★車を停めた所が我家★だったな～～

今日は完全オフの日

けど学校から連絡があり・・・


ナルが調子が悪いと言うので

お迎え＆病院へ・・・

風邪でした。

先日の病院で
アキレス腱炎症と診断

学校から帰った後
バスケあと後は、必ずアイシングを15分！
その後はモーラステープを貼る！
風呂後も、アイシングして貼る！

次の学校に行ってる間も貼っておく。
早く治したいんだったら、
走らない事・・・・


先日から足を引きずって歩いてたので・・・

ちょっと週にするバスケが多すぎなんですかね～

かなり疲れがたまってるのかな～～～？？？


バスケを始めてようやく11月末で1年！
今まで猛ダッシュで突っ走って来たので、
ここらで少しゆっくり歩くのもいいかな！

どちらにしても、少し休養が必要ですね！


けどバスケを休むのは、ナル自信が凄くイヤらしく、

「何で休まないといけないの？」
って言う位・・・


なので
風邪が治ったら、ハンドリングの練習です。


ナルはハンドリングが苦手なので、

今回がいい機会かなって思います。


ピンチをチャンスにと思って、頑張ってほしいです。



今日のオイラは仕事から帰って、コトのバスケの相手！

外でフリースロー練習。左ドリブル。
パスを貰ってからの、シュート！


終了後
・・・オイラもナルと一緒で
右足内側をアイシング。





先日の診断で・・・

足底腱膜炎・・・

原因として・・・
ランニングやジャンプ、急激なストップダッシュの繰り返しや
立ち仕事、足のアーチを支える筋肉の低下
体重の増加によって足にかかる負担が大きくなる。

まともに走れない・・・


まぁ～痩せろって事ですね（笑）



情けない・・・・・


無理をしない事と言われました（笑）



オイラの事は治らなくてもいいので、

ナルには完全に完治して、
またおもいっきりバスケを楽しんで欲しいですね！


とにかく足を徹底的にケアしないと！


冬は特に寒くなって来るので

アップはすごく大切ですね！
練習後もです。


怪我をしてなくても、試合後には、足首とかアイシングした方がいいみたいですね！


とにかく、今のナルを親として、精一杯助けてあげたいです。