2016年06月10日
立ってるだけで足から腰から
まぁ〜疲れます
2ヶ月のブランクはこの業種はキツイ…
毎日元に戻るように必死に仕事やってるけど
体がなかなか付いてこないのが悲しいね〜
毎日帰るとまず横になって
腰と足の休憩（笑）
そして頭を上げておヘソを見る軽い腹筋を
200回
横に寝て足を上げて横腹のトレーニング左右100回づつ
なかなか辛い…
その後は寝たままギターの練習（笑）
いつまでこのトレーニング続くかなぁ〜
まぁ〜B型だから（笑）
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