★車を停めた所が我家★だったな～～

先日行った　和光整形外科スポーツクリニック。



とにかく足首がユルユル・・・

結果、


試合後はスグにアイシング、
右足首がユルイので、テーピング！


テーピングをすると、それに足首が補助され
らくになるんですけど・・・

筋肉が落ちるので、足首とふくろはぎの筋トレを教えてもらいました。

シップを出してもらいました






36枚！

沢山くれたな～～

テーピングもリハビリのスタッフの方に
オイラが教えてもらいました。

練習でコトの足にしました。






右足がスタッフの方

左足がオイラ！
・・・・しわが出来てる・・・・

ちゃんとしてあげないと、効き目なし・・・


次はちゃんとできるようにするからね！